Elisa Pinsard - Sophrologue à Lyon Annonce certifiée

Elisa Pinsard est sophrologue à Lyon et diplômée depuis 2011 et thérapeute Enfant Gigogne depuis 2014.

Je suis installée comme sophrologue à Lyon dans le 9 ème arrondissement.

Passionnée depuis toujours par la relation d'aide et l'accompagnement des personnes, j'ai orienté ma pratique autour des émotions, ces émotions qui nous emmènent parfois dans des tourbillons dont nous avons du mal à sortir.

Pour cela, j'utilise principalement deux méthodes : la sophrologie et la thérapie brève Enfant Gigogne que je vous propose de découvrir dans mon cabinet de Sophrologie à Lyon.

A l'aide de ces pratiques, je vous accompagne dans votre démarche de changement et de bien être.

Au fil des années, j'ai appris et mis en pratique l'importance de continuer à avancer sur son propre chemin, même dans les moments les plus difficiles. Il n'est pas toujours évident d'avancer lorsqu'on a l'impression d'être dans un épais brouillard, c'est à ce moment là qu'une main qui nous guide est parfois nécessaire.

J'ai pris conscience de l'importance de se connaitre soi, profondément. Etre à l'écoute de cette "petite voix intérieure" que l'on met souvent de côté et qui est pourtant notre meilleure alliée. Etre à l'écoute de nos besoins, nos valeurs, mettre en paix les émotions parfois incontrôlables puisqu'elles appartiennent à un enfant que nous avons été, qui a besoin d'être entendu et permettre à l'adulte que nous sommes de s'épanouir pleinement.

Je mets à disposition mes compétences et mon écoute afin de vous proposer un suivi personnalisé et vous accompagner vers cette connaissance de vous-même.

Je reçois enfants, adolescents et adultes au cabinet pour les accompagner dans leur parcours de vie et les difficultés qu’ils rencontrent.

Quelques exemples de problèmes que la Sophrologie peut vous aider à  surmonter:

• Envahissement émotionnel
• Stress, burn out
• Gestion des émotions
• Changement de vie
• Troubles du sommeil
• Gestion de la douleur
• Hyperactivité
• Enfant à haut potentiel
• Hypersensibilité
• Préparation d'examen
• Conduite d'objectif

La thérapie brève par l'approche de l'Enfant Gigogne met en lien les limites et difficultés de notre vie d'adulte (envahissement émotionnel, situations difficiles répétitives, maladies et symptômes, dépression etc...) avec des situations vécues comme traumatiques pendant l'enfance.

Lors de ces traumatismes, des croyances et valeurs ("je suis nul", "je ne suis pas digne d'être aimé", "je ne devrais pas être là", "la vie va être très difficile, il faudra que je me batte pour trouver ma place" etc...) se mettent en place accompagnées d'un programme de fonctionnement : perfectionnisme, timidité maladive, retrait, jalousie, dépendance affective...

Ces valeurs, croyances et ce programme de fonctionnement continuent d'oeuvrer pendant toute notre vie, y compris une fois adulte. La thérapie brève Enfant Gigogne permet de prendre conscience de la situation traumatique et les valeurs qui en découlent, le mettre en paix et installer de nouvelles ressources, croyances et un nouveau programme de fonctionnement approprié à l'adulte que nous sommes.

La sophrologie est une méthode de bien être et de développement personnel utilisant respiration, visualisation et relaxation dynamique.

Cette méthode vise à prendre conscience de notre réalité objective, c'est-à-dire être à l'écoute de ce qui se passe pour nous tant au niveau sensations que besoins, pensées etc. La sophrologie permet de vivre dans l'instant présent afin de pouvoir vivre le plus sereinement possible. Etre à l'écoute de soi permet de relâcher rapidement les tensions identifiées, entamer les changements nécessaires lors de situations inconfortables ou difficiles pour pouvoir se sentir en contact et en confiance avec soi.

Je reçois en consultation les enfants comme les plus grands.

J'organise également des événements autour du bien être : soirée découverte ou soirée conférence, journée et week-end d'initiation, afin de faire découvrir les nombreuses méthodes de bien être aux personnes qui le souhaitent.